Pilates : stages

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (ceux responsables de notre posture) basée sur la respiration et inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique.
La méthode Pilates n'est pas uniquement un ensemble d'exercices : c'est une prise de conscience de la manière d'utiliser et de préserver son corps. Le Pilates vous permettra d'étirer, renforcer, accroître la souplesse et l'équilibre de votre corps.

Les cours de Pilates sont accessibles à tous ! Les exercices sont certes exigeants, mais ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. Les hommes, les femmes, les sportifs ou moins sportifs, les personnes blessées ou en convalescence, les personnes âgées, les femmes enceintes… tous peuvent pratiquer cette discipline car c'est une méthode progressive.

Si vous êtes intéressé par les stages qui seront mis en place cette saison ainsi que par la mise en place de cours réguliers pour la saison 2019/2020 vous pouvez nous envoyer un email afin que nous puissions vous recontacter.

A apporter : une bouteille d'eau, une serviette, un tapis de sol (qui ne glisse pas !)
Tenue: chaussettes, legging/pantalon souple/short, débardeur/t-shirt, brassière de sport