Méthode de renforcement musculaire et travail cardiovasculaire simple, rapide, ludique qui convient aussi bien aux débutants qu'aux confirmés.

A partir de 16 ans !

A apporter : une bouteille d'eau, une serviette, un tapis de sol

Tenue: des baskets propres (dédiés à l'usage intérieur) et adaptées à la pratique de l'activité, un legging/pantalon souple/short, un débardeur/t-shirt, une brassière de sport