Renforcement Musculaire/Gym Douce

Renforcement musculaire  - La Ville- ès -Nonais (les lundis de 20h à 21h) - avec Sophie

Gym douce - La Ville-ès-Nonais (les jeudis de 11h à 12h) - avec Sophie

Quels sont les objectifs et les bénéfices ? 

Pendant les séances vous solliciterez vos articulations, renforcerez vos muscle et optimiserez votre santé cardio-vasculaire. Ensemble, porté par le groupe, vous pourrez atteindre vos objectifs et même les dépasser.

Pour qui ? 

Pour toute personne ayant envie de participer au cours et ayant plus de 16 ans. 

A partir de 16 ans !

Apporter : une bouteille d'eau, un tapis de sol, une serviette

Tenue : des baskets propres (dédiés à l'usage intérieur) et adaptées à la pratique de l'activité, un legging/pantalon souple/short, un débardeur/t-shirt, une brassière de sport