Yoga pré & post natal

Que ce soit en pré ou post natal il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga auparavant

Yoga prénatal : dès le début de grossesse, une action globale du corps et de l'esprit, pour prendre soin de soi, apaiser les maux de grossesse, faire de la place au bébé, avoir des clés pour le jour J. Un moment à vous, pour vous !

Séances en groupe restreint les vendredis de 11h30 à 12h45

Yoga postnatal : accessible dès la semaine qui suit l'accouchement si vous vous sentez en forme. Pour se reconnecter à son corps et adopter les bonnes postures avec bébé. L'accent sera mis sur la protection du périnée, le muscle transverse (abdominaux profonds) et la respiration. La séance peut se dérouler avec ou sans votre bébé. C'est également l'occasion de se retrouver entre jeunes mamans, d'échanger, de partager ...

Séances en groupe restreint les vendredis de 10h00 à 11h15