Yoga pré & post natal

Que ce soit en pré ou post natal il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le yoga auparavant. Séances en groupe restreint les mardis de 10h00 à 11h15

Yoga prénatal : dès le début de grossesse, une action globale du corps et de l'esprit, pour prendre soin de soi, apaiser les maux de grossesse, faire de la place au bébé, avoir des clés pour le jour J. Un moment à vous, pour vous !

Yoga postnatal : accessible dès la semaine qui suit l'accouchement si vous vous sentez en forme. Pour se reconnecter à son corps et adopter les bonnes postures avec bébé. L'accent sera mis sur la protection du périnée, le muscle transverse (abdominaux profonds) et la respiration. La séance peut se dérouler avec ou sans votre bébé. C'est également l'occasion de se retrouver entre jeunes mamans, d'échanger, de partager ...